Методът на Алън Кар стъпва на логиката, разумните напътствия и премахването на илюзиите, свързани с пушенето – без страх, без натиск и без усилия. Тази книга ще ви помогне да се откажете от пушенето:

• Лесно, незабавно и безболезнено;
• Без усилие на волята, заместители, трикове или медикаменти;
• Без странични ефекти като тревожност, депресия или напълняване.

С изключителните успехи на метода досега – над 30 милиона спасени пушачи по света – настоящото издание е посветено на това да се справи и с по-модерни форми на зависимости, свързани с никотина и поведението на хората.

Какво ново откривате в преработеното издание?
Книгата предоставя ценни разяснения по актуални проблеми и зависимости, които стават все по-разпространени. Засегнати са теми като:

• Влиянието на никотиновата зависимост върху метаболизма, депресията и тревожността;
• Лечението на пристрастяването към електронни устройства и социални мрежи;
• Връзката между пушенето и марихуаната;
• Апетита, напълняването и стреса като фактори в борбата с пушенето;
• Постоянната пропаганда на пушенето в телевизията и стрийминг платформите.

Книгите по метода “Лесният начин” на Алън Кар са преведени на над 40 езика и са помогнали на милиони хора да откажат цигарите, алкохола, наркотиците, да преборят преяждането, страха от летене и други зависимости. Те съчетават опростен подход с ясни напътствия и доказани резултати.

Ако сте пушач, който желае да прекрати тази зависимост, ако използвате електронни цигари, вейпвате или употребявате никотин в каквато и да е форма, тази книга е за вас!

Освободете се от оковите на никотина и започнете новия си живот още днес с помощта на този изключителен наръчник.

Автор: Алън Кар
Издател: Кибеа
Преводач: Румяна Костадинова
Брой страници: 336
Година на издаване: 2023
Корици: меки
Тегло: 368 грама
Размери: 13×20 см