Yandex

Косопад – има решение на проблема!

Защо косата ми пада?

     Това е един от най- често задаваните въпроси в съвременния свят. Причини за падането на косата могат да бъдат стрес, приемът на медикаменти, грешни хранителни навици, хормонален дисбаланс и други. Косопадът започва в горната част на главата около пътя при повечето хора или от двете страни на главата. При жените загубата на коса е постепенно и равномерно. Оредяването около челото е типично проявление за мъжкото оплешивяване.

Малко научни данни за косата..

     Нормално за месец косата нараства с около сантиметър. Около 90 % от космите на главата растат непрестанно и падат след 3-4 тия месец. На тяхно място излизат нови косми, но ако това не се получава е възможно да предизвика притеснение. Ако се чудите дали имате косопад, или не, може лесно да проверите това и по броят оставащи косми по четката. Прието за нормално е падането на около 50-100 косми за денонощие. При жените този проблем се засилва най- вече по време на бремеността, след раждането и кърменето, или в периода на менопаузата. Заболяванията на щитовидната жлеза или захарния диабет също са проблеми, които създават условия за засилване на косопада.

Стрес в забързаното ежедневие

Животът е динамичен, изпълнен с много работа, грижи за децата и хапване на крак. Небалансираният начин на хранене и ежедневните стресови ситуации могат да поставят тялото в така нареченият “режим на оцеляване”, при който се наблюдава поддържане на жизнено важните органи, но не и косата. При кожата например стресът се проявява като тя видимо състарява вида си, губи еластичността и хидратацията си, изглежда бледа и отпусната. При косата е нещо подобно- косъма губи от своята влажност, еластичност и блясък, което довежда до отслабване на фоликула и падане. Косопада е процес, който с навременни мерки може да бъде преустановен, дори и при генетична предразположеност.

Косата пада- Реагирайте веднага

За да пада косата всеки път, когато я срешем, означава, че космените ни фоликули са отслабени. За възстановяване на тяхната жизненост е препоръчително да се започне с масаж с пръстите на двете ръце, който да обхваща целия скалп. Масажа трябва да бъде нежен, без излишен натиск и скубане. Това е лесен начин да усилите кръвоснабдяването на космените фоликули и така да подпомогнете растежа на косата. Освен това тези леки движения по цялата глава е добър начин за отпускане и релаксация след напрегнат ден. Друг метод е ежедневно да сресвате косата, без да я дърпате и скубете- ако е суха ползвайте балсами, лосиони или други подхранващи продукти за по- лесна поддръжка. Сресването трябва да става и с подходяща за косата четка (най- добре от естествен косъм) и да е около 5-10 пъти на ден. Избягвайте също да решете косата, когато е мокра, защото тогава е по- слаба и по- лесно пада или се къса. Дали е мит, или не, но често пъти съм чувала, че косопада може да се засили от честото носене на шапка, честото миене на косата, прекаленото третиране с боя. Но си мисля, че въпреки тези фактори, това е до някъде и генетична предразположеност или от забързан начин на живот.

Още малко хитринки против косопад

  • Подсушавайте косата си с микрофибърна кърпа, без да я търкате и натискате, а само чрез допир. Косата когато е мокра е най- уязвима и можем с лекота да откъснем повече от нужното косми.
  •  Стреса е фактор, който може да бъде контролиран. Съществуват достатъчно физически занимания- като йога, пилатес, бягане, плуване и т.н., чрез които ще се избавите от натрупаното изтощение и нервност и ще освободите стреса.
  • Стреса е фактор, който може да бъде контролиран. Съществуват достатъчно физически занимания- като йога, пилатес, бягане, плуване и т.н., чрез които ще се избавите от натрупаното изтощение и нервност и ще освободите стреса.
  • Стреса е фактор, който може да бъде контролиран. Съществуват достатъчно физически занимания- като йога, пилатес, бягане, плуване и т.н., чрез които ще се избавите от натрупаното изтощение и нервност и ще освободите стреса.
  • Добре е да се храните редовно и пълноценно с разнообразна храна, богата на витамини и минерали. Рязкото отслабване, означава и рязка загуба на ценни хранителна вещества, което често пъти отключва силен косопад.
  • Добре е да се храните редовно и пълноценно с разнообразна храна, богата на витамини и минерали. Рязкото отслабване, означава и рязка загуба на ценни хранителна вещества, което често пъти отключва силен косопад.
  • Добре е да се храните редовно и пълноценно с разнообразна храна, богата на витамини и минерали. Рязкото отслабване, означава и рязка загуба на ценни хранителна вещества, което често пъти отключва силен косопад.
  • Ако имате възможност носете косата пусната. Носенето на косата на опашка или кок, опъват косата прекалено и я накъсват.

От какви хранителни вещества се нуждае косата ни?

Ще отворим завесата като ви споделим всички важни хранителни вещества, за да имате красива и здрава коса. Храната, с която се храним трябва да се избира внимателно, така както избираме и козметичните продукти. Недостигът на протеини, витамините А, Е, както и елементите желязо, селен, сяра, цинк, магнезий, оказват влияние върху здравината и блясъка на косата. Ще ви изброим хранителните вещества, които трябва да приемате колкото се може по- често, както и в кои храни се съдържат.

  • Протеини: Едно от най- важните вещества за косата ни са протеините. Те изграждат 97 % от косъма. Продуктите за грижа със съдържание на протеини в тях ни помагат да възстановим косата след третиране- къдрене, изправяне, боядисване и т.н. Най- важният протеин за косата е кератинът.
  • Витамин Н/Биотин: Принадлежи към витамините от група В и се явява важно вещество за стимулиране производството на колаген. Биотина подпомага естествения растеж на косъма да се ускори. Биотинът се съдържа в яйцето, сьомгата, авокадото, пуешкото и др.
  • Витамин С: Този витамин е важно подпомагащо средство за целия организъм. Той се грижи косата да расте здрава и силна. Храните, богати на витамин С, са цитрусовите плодове, киви, папая, от зеленчуците- чушки, броколи, карфиол, брукселско зеле, тъмни листни зеленчуци и други. Витамин С се грижи за косата като подобрява микроциркулацията й, увеличава притока на кръв към космените фоликули и така подобрява захранването с вещества. При дефицит на този витамин се появява слаб косопад.
  • Желязо: Храните богати на желязо са: зеленчуци- спанак, коприва, лапад, целина, броколи, аспержи, магданоз, водорасли; от плодовете най- богати са- цитрусови плодове, пъпеш, диня, манго; от месните продукти най- големите източници на желязо са червено месо, черен дроб, бъбреци и птиче месо – гъше, патешко, пилешко; зърнени култури, варива- боб, леща, нахут, бакла; рибни и морски дарове; яйца и млечни продукти. Яйченият жълтък е много добър източник на желязо. В 100 гр. жълтък се съдържат 7,60 мг. желязо. От млечните продукти най-голямо количество се съдържа в сиренето пармезан (5 мг.) и козето сирене (приблизително 2 мг.). За сравнение, от кисело мляко можем да си набавим само 0,05 мг., а от кашкавала – 0,43 мг. Можем да споменем също така и натуралния шоколад като източник на желязо, ядки, сушени плодове и подправки (куркума, къри, риган. индийско орехче, мащерка, мента, канела и др).

Добре е да знаете,че..

Железният дефицит се дължи на нисък прием на желязо- съдържащи храни, но и на завишени потребности на организма или нарушения в усвояването му. При ниски нива на желязото в организма, ако не се вземат мерки, може да се стигне до желязо- дефицитна анемия. Железният дефицит води до много и различни симптоми като слабост, умора, главоболие, затруднена концентрация, чупливи нокти и косопад. Желязото действа върху косата като увеличава кръвообращението в скалпа и подхранва косата.

  • Витамин А: Възможно е дефицитът на този витамин, да доведе до проблеми с очите, дори до кокоша слепота и сериозно увреждане на роговицата, забавен растеж, остри вирусни инфекции и косопад. Добре е да знаете, че прекаленият му прием също води до неблагоприятни последици. Препоръчителният дневен прием на витамин А е 5000 международни единици (IU), а безопасната горна граница е 10 000 IU, което значи, че е полезно да се консумират около 1-5 мг. Затова е добре да консумирате храна богата на него, а именно: моркови, яйца, спанак, червени чушки, черен дроб, картофи, листни зеленчуци, тиква, сушени билки, черна маруля, сушени кайсии, пъпеш и други. Витамин А е насочва към стимулиране производството на себум, освен това се грижи да поддържа косата хидратирана, мека и бляскава. Витамин А е важен, за да имаме гъста коса, той също така подобрява метаболитните процеси в корените, подобрява еластичността, намалява късането и ускорява растежа.
  • Витамин В2: Важен витамин, за да поддържаме кръвообращението, така че кръвта спокойно да достига до космените фоликули. Кръвта доставя необходимите хранителни вещества и кислород до корените на косъма, прави косата здрава и силна. При дефицит на този витамин, косата става мазна в корените и суха в краищата.
  • Витамин В3: Дефицитът на този витамин причинява изсъхване и забавен растеж на косата. Храните богати на него са риба, пилешки и пуешки гърди, свинско, черен дроб, телешко, гъби, фъстъци, зелен грах, слънчогледови семки, авокадо и др. Витамин В3 подобрява захранването на космените фоликули, защото позволява доброто функциониране на метаболитния процес.
  • Витамин В5: прониква директно в космените фоликули, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси във всички клетки. Косата е заздравена от корена до върха.

Природната козметика

Маслото от сладък бадем – е идеално природно средство против косопад. Бадемите съдържат протеини, витамин Е. Маслото подобрява кръвообращението, увеличавайки притока на вещества до косъма. Може да добавите масло към ежедневния си измивен продукт, или да го съчетаете с друго масло.

Ябълков оцет – Отлично природно средство срещу омазняването на косата. Освен това оцета се грижи да стимулира кръвообращението, като спре падането на косата.

Алое вера – Натурално средство за постигане на силна и здрава коса. Подхранва в дълбочина корените, стимулира растежа и предпазва от поява на косопад. Добре е да ползвате листо от алое вера, което се къса на момента, изцеждате сока му и го смесвате с вода. Нанасяте като маска, или добавяте към шампоана.

Домашни грижи и рецепти за силна коса, без косопад

  • Маска с яйчен жълтък и зелен чай: Яйцата са богати на витамини и протеини. Зеленият чай е отличен антиоксидант и стимулира растежа на косата. Съставки и приготвяне на маската- 1 жълтък и 2 супени лъжици употребявани листа от зелен чай. Разбъркват се добре и се нанасят върху кожата на главата. Достатъчни са и 30 минути, след което изплакнете.
  • Маска с лук и мед: Съставки и приготвяне на маската- 1 глава лук и 1 супена лъжиица мед. Смелете лука на ситно и прибавете лъжицата мед. Сместта се нанася в корените на главата за около 40 минути. Измийте с топла вода и задължително изплакнете с вода и оцет.
  • Маска с яйчен жълтък и банани: Състав и приготвяне на маската- нужни са ви 1 узрял банан и 1 яйчвн жълтък. Смесете двете съставки и нанесете върху скалпа за около час. Измийте косата с мек шампоан, тъй като банана се отмива трудно.
  • Маска с мед, ракия и жълтък: Състав и начин на приготвяне: 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица ракия, 1 жълтък, 1 ч.л. рициново масло, капсули витамин А и Д.  Маската се пригтовя като се смесват меда с рициновото масло, яйчния жълтък и ракията. Може да добавите и витамини А и Е. Нанесете маската върху косата, след което увийте главата с кърпа за поне час.
  • Маска с авокадо: Състав и начин на приготвяне: 2 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица мед и 1 узряло авокадо. Смесете зехтина и меда, след което добавете пасираното авокадо. Нанесете върху косата и измийте след половин час.
  • Маска с жълтък и кафе: Състав и начин на приготвяне: 200 гр. мляко кафе и 1 яйчен жълтък. Смесете съставките и нанесете върху косата. Масажирайте скалпа в продължение на 2 минути. Сложете кърпа и стойте около час с маската, след което измийте с топла вода.

Натурален метод против косопад

Домашната грижа за косата и нейната здравина е на първо място в правилната козметика за нея. Изберете хубави продукти според типа на косата си- шампоан, балсам, маска и т.н. Добре е да се обърнете към натуралните продукти за грижа- съдържащи био масла, билки и екстракти. Ефективно средство е маската с кокосово, рициново или бадемово масло, съчетана с масаж, ще подхрани и съживи сухата и падаща коса. Друг домашен метод за справяне с окапването на косата е да си приготвите отвара от коприва, с която да изплаквате косата. Това действа заздравяващо на скалпа и спира падането на косата. Ние ще ви предложим едно от най- добрите средства против косопад – Шампоана с чемерика! Продукта е подходящ за ежедневна употреба, действа добре върху кожата на главата, стимулира растежа на косата и премахва кожни проблеми и раздразнения. Изцяло натурален продукт, съдържащ в себе си билките репей, коприва, чемерика, лавандула и други.

Чемериката е популярна билка, използвана в българската народна медицина като едно от най-мощните средства против пърхот и косопад. Прилага се само външно, а резултатите от третирането на косата са мигновенни. Лавандулата освежава косата и й придава изключителен блясък. Подобрява се еластичността на косъма, като по този начин се предпазва от накъсване. Отново прекрасно средство против косопад и пърхут.. Корените на репей се използват против изтъняване на косъма, при косопад, пърхот, „цъфтене” на косата, за ускоряване на растежа, за подхранване на изтощена коса и възстановяване на блясъка ѝ. Съдържат фитостероли, калций, калий, желязо, витамини, танини, есенциални мастни киселини, протеини, минерални соли, естествен инулин, силициев диоксид и дъбилни вещества. Много подходящо средство при сухи и чупливи коси, подложени на химическа обработка.

share post:
Няма добавени продукти в количката